Шаги к саморазвитию

Потребности – это наиболее значимые факторы для саморазвития. Одна из самых популярных и распространенных сегодня концепций, объясняющих необходимость и мотивацию к саморазвитию, является концепция самоактуализации. Под самоактуализацией следует понимать постоянную реализацию человеком своего потенциала как осуществление призвания, максимально полное познание и принятие собственной природы, как неустанное стремление к единству своей личности. Автор этой концепции – Абрахам Маслоу. Он исследовал феномен самоактуализации, подробно изучая жизнь, ценности и особенности выдающихся и творческих людей, достигших эффективного и оптимального уровня функционирования по сравнению с остальными.

В итоге ученый сделал вывод, что у человека есть потребность в самоактуализации. Правда проявляется она только тогда, когда удовлетворены потребности более низкого уровня физиологические потребности, потребность в безопасности, уважении и некоторые другие. Тогда-то человек и начинает чувствовать неудовлетворенность и желание быть тем, кем он хочет и может (должен) быть. Самоактуализация – это проявление желания человека жить в гармонии с самим собой, реализовывать свой потенциал.

Потребность в саморазвитии можно отнести к области духовного развития, однако проявляться она может абсолютно на любых уровнях. Зависит же это от выбранного человеком направления. Не менее интересно и то, что в известной степени саморазвитием занимается каждый из нас, причем часто даже не задумываясь об этом и не вдаваясь в подробности того, что именно он делает.
Никто кроме вас не способен ничего изменить и безусловно здесь нет универсальных рекомендаций, в этой статье мы приведем несколько шагов на этом пути:

  1. Начните действовать прямо сейчас
    Возьмите лист бумаги и разделите его на две части. Слева перечислите то, что вы бы хотели изменить в своей жизни, справа то — что хотели бы оставить неизменным. Возьмите второй лист и также поделите его пополам, но теперь слева укажите ежедневные занятия, которые тяготят вас, а справа те, которые делаются с огромным удовольствием. Проанализируйте полученные результаты и выделите сильные стороны своего характера, которые приведут вас к успеху.

  2. Выйдите из социальных сетей
    Каждое утро нам нужно проверить электронную почту, прочесть сообщения в соцсетях, пролистать пару-тройку новостей, посмотреть смешной ролик, который опубликовали в ленте друзья. Виртуальный мир словно специально создан, для подпитки желания откладывать жизнь «на потом». Проведите эксперимент — на некоторое время запретите себе общение через социальные сети, только если это общение не касается вашей работы. Не посещайте популярные каналы в телеграмме, не просматривайте видео на YouTube, полностью «удалите» себя из мира виртуального общения. Вы откроете для себя много нового во «внешнем» мире. Если первое время я будет мучительно больно, то скоро вы почувствуете себя новым человеком и удивитесь, сколько свободного времени появилось в вашей жизни.

  3. Пора прыгать с парашютом
    Выйти из зоны комфорта и начать действовать – основной принцип саморазвития. Начните менять свое отношение к жизни и изменения не заставят себя ждать! Не ради повышения квалификации, а ради удовольствия от новых полученных знаний и навыков – расширение кругозора еще никому не навредило. Сделайте что-нибудь своими руками, запишитесь на курсы, попробуйте выучить французский или прыгнуть с парашюта. Начните тренировки воли с того, что приносит вам удовольствие, тогда вам намного легче будут даваться новые и интересные задачи, которые изменят вашу жизнь к лучшему. Вы удивитесь сколько можете, а похвала от преподавателя отлично поднимает самооценку.

  4. Заведите блокнот
    Визуализация — известная техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализация мыслей. Заведите блокнот и записывайте в него все намеченные желания и цели, так вы сможете структурировать свою жизнь. Поделите каждую большую цель на несколько подзадач. Начните подсчитывать ежемесячные расходы, составляйте график собственных дел, контролируйте свое время, растраты и поведение. Но помните, что жить не состоит целиком и полностью из списков и планов — во всем должна быть мера.

  5. Измените круг общения
    Находите новые знакомства, используйте их для своего развития и вы заметите, как ваша жизнь заиграет новыми красками.

    Саморазвитие – это постоянная работа над собой, самосовершенствование и выработка личных качеств. Важнее всего развить привычку продвигаться вперед и действовать каждый день.
Далее мы приведем несколько полезных ресурсов, которые могут помочь Вам в саморазвитии:
  1. https://thequestion.ru/
    Сообщество людей, которые задают вопросы, и которые на них отвечают. Интересно, что нельзя отвечать двумя словами: нужны лишь развернутые ответы, поэтому в темах «обитают» эксперты. Есть такие темы, как психология, образование, мозг, теория науки, что почитать, внутренний мир и, конечно, саморазвитие.

  2. https://www.coursera.org/
    Образовательная платформа, где можно пройти курсы от ведущих учебных заведений в мире. В разделе «Личностное развитие» собраны самые разные курсы: от лидерства и ораторского искусства до китайского для начинающих.

  3. Психологические тесты на http://www.psychologies.ru/tests/
    Умеете ли вы отказывать? А вы, часом, не ипохондрик? Умеете ли вы себя контролировать, как строите отношения с противоположным полом и каков ваш внутренний возраст — на сайте журнала Psychologies можно пройти тесты и все узнать. Прежде чем основательно заниматься развитием той или иной сферы, нужно знать отправную точку.

  4. https://universarium.org/
    Бесплатные обучающие курсы на разные темы, в том числе по саморазвитию. Тайм-менеджмент, конфликтология, креативность, бизнес-идеи — все от ведущих преподавателей лучших университетов страны.

  5. https://trello.com/
    Cервис, который помогает организовать что угодно (и с кем угодно, как написано на сайте Трелло). Составляйте списки дел и идей, индивидуальные планы развития — что угодно.

Источник: courseburg.ru

Понравился материал? Поделись в социальных сетях!
Другие советы